সন্তান ঘুমিয়ে পড়লে তার মুখের দিকে তাকিয়ে কি ভাবেন, “কথাটা কি আরেকটু ভালোভাবে বলা যেত না?”
কতবার নিজেকে কথা দিয়েছেন, এবার থেকে একটু ধৈর্য ধরবেন। তবু কোনো কঠিন মুহূর্তে আবার সেই পুরোনো ভুল। এই বই সেই মা-বাবার জন্য, যারা এত ভুল আর হতাশার পরও আশা ছাড়েননি।
- ২৮অধ্যায়, ৫ পর্বে
- ৭দিনের নতুন শুরু
- ৩পরিশিষ্ট
- পেমেন্টের পরই ডাউনলোড
- SSLCommerz-এ নিরাপদ পেমেন্ট
- ৩ দিনের রিফান্ড সুবিধা
- WhatsApp সাপোর্ট
রাত সাড়ে নয়টা, রাফির অঙ্কের খাতা
ক্লাস থ্রি। ভাগ অঙ্ক। কাল টেস্ট। নাদিয়া অফিস থেকে ফিরেছেন সাড়ে সাতটায়। জ্যাম, রান্না, আর ফোনে অফিসের গ্রুপে একের পর এক মেসেজ।
প্রথমবার শান্তভাবেই বোঝালেন। দ্বিতীয়বার একটু তাড়াহুড়ো করে। মাঝখানে ম্যানেজারের মেসেজ। ফিরে এসে দেখলেন, রাফি পেনসিলের রাবারটা গাড়ির মতো চালাচ্ছে।
“আবার? এটা না কালকেই করলাম?”তৃতীয়বার বোঝাতে গিয়ে কখন গলাটা চড়ে গেল, নাদিয়া নিজেও টের পেলেন না।
“তোমার মাথায় কি কিছুই ঢোকে না?”- ০১ঘরটা চুপ হয়ে যায়ঘরে শুধু পেনসিলের খসখস আর মাঝে মাঝে রাবারের ঘষা।
- ০২একটা অঙ্ক তিনবার মোছাকাগজটা জায়গায় জায়গায় পাতলা হয়ে গেছে।
- ০৩দেয়ালের দিকে মুখ ফিরিয়েরাফি ঘুমিয়ে আছে, দেয়ালের দিকে মুখ ফিরিয়ে।
- ০৪মাথার ভেতর একটাই বাক্যআমি তো এমন মা হতে চাইনি।
চিৎকারটা এসেছিল রাত সাড়ে নয়টায়। কিন্তু আসলে কি তখনই এসেছিল?
কোনগুলো আপনার সঙ্গে মেলে?
যেগুলো মেলে, টিক দিন। কোনো তথ্য কোথাও পাঠানো হয় না।
একটা হলেও টিক দিয়ে দেখুন।
বইটি সংগ্রহ করুন- নিখুঁত মা-বাবা হওয়ার নিয়মের বই নয়
- সাত দিনে সন্তান বদলে যাবে, এমন আশা দেয় না
- চিকিৎসা বা পেশাদার সাহায্যের বিকল্প নয়; কখন সাহায্য নেবেন, তার আলাদা অধ্যায় আছে
ভালোবাসা আছে, তবু কেন বারবার একই ভুল?
ভালোবাসা ঠিক করে দেয় আমরা কেন এত চেষ্টা করি। কিন্তু কীভাবে বকি, কীভাবে বোঝাই, তার অনেকটা শিখেছি অনেক আগে, নিজের ঘরে দেখে দেখে।
শান্ত সময়ে নতুন কথা বলা যায়। কিন্তু ক্লান্তি বা রাগে মাথা যখন ঘোলা, তখন মুখে আসে বহুবার শোনা সেই পুরোনো বাক্য।
চোখে যা দেখা যায়
- চিৎকার
- ধমক
- “মাথায় কি কিছুই ঢোকে না?”
- হাত উঠে যাওয়া
- লম্বা বক্তৃতা
ভেতরে যা থাকতে পারে
- সারাদিনের ক্লান্তি
- জমে থাকা দুশ্চিন্তা
- ছোটবেলায় শোনা বাক্য
- “একটু কড়া না হলে মানুষ হবে না”
- কী বলব, জানা না থাকা
ভালোবাসা আছে। দক্ষতাটা শিখতে হয়।
সাত দিনের নতুন শুরু
সন্তানকে বদলানোর পরিকল্পনা নয়; নিজের কয়েকটা অভ্যাস একটু একটু করে শুরু করা। প্রতিদিন একটা মূল কাজ, ক্লান্ত দিনের জন্য একটা ছোট রূপ, আর রাতে নিজের জন্য একটা প্রশ্ন।
আজকের যেকোনো একটা মুহূর্ত, কঠিন বা সহজ, রাতে এক লাইনে লিখুন: কটা বাজে ছিল, কে ক্লান্ত ছিল, তার আগে কী চলছিল।
লিখতে না পারলে শুধু ভাবুন, আজ দিনের কোন সময়টা সবচেয়ে কঠিন ছিল।
আমাদের ঘরে টানাপোড়েন সাধারণত কখন হয়?
দশ মিনিট, সন্তান যা বেছে নেয়, নিরাপদ হলে তা-ই। ফোন দূরে, পড়ার কথা নয়। কিশোর হলে পাশাপাশি কিছু: চা বানানো, একসঙ্গে কোনো কাজ।
ঘুমানোর আগে দুই মিনিট পাশে বসা। দূরে থাকলে একটা ছোট ফোন বা ভয়েস মেসেজ।
ও কী বেছে নিল? আমি কতটা মন দিতে পারলাম?
অধ্যায় ২-এর থামার পরিকল্পনাটা একবার কাজে লাগান। আজ রাগ না উঠলে, আপনার থামার বাক্য বা সংকেতটা মনে মনে একবার অনুশীলন করুন।
একবার গলা নামানো, বা কোনো বাক্য মাঝপথে থামিয়ে দেওয়া।
রাগ ওঠার আগে নিজের শরীরের সংকেতটা কি টের পেয়েছিলাম?
সন্তানের মন খারাপ বা বিরক্তি দেখলে, উপদেশ দেওয়ার আগে অনুভূতিটার নাম দিন, নিজের ভাষায়: “খুব বিরক্ত লাগছে, না?” তারপর একটু চুপ করে থাকুন।
একবার, না থামিয়ে, পুরো কথাটা শুনুন।
শোনার সময় আমার কী বলতে ইচ্ছা করছিল?
একটা জরুরি নিয়ম একবার শান্তভাবে বলুন। তারপর বক্তৃতা ছাড়া মেনে চলুন।
একটা “না”, চিৎকার ছাড়া।
একবার বলেছিলাম, নাকি পাঁচবার?
এই সপ্তাহে কোনো কথায় বা আচরণে সন্তান কষ্ট পেয়ে থাকলে, অধ্যায় ৭-এর মতো মেরামত করুন। তেমন কিছু না ঘটে থাকলে, নিজের একটা মেরামতের বাক্য লিখে রাখুন, পরের বারের জন্য।
এক বাক্যে: “তখন ওভাবে বলা ঠিক হয়নি।”
কোন অংশটা কঠিন লাগল?
পুরো সপ্তাহের দাগগুলো দেখুন। কোন কাজ সহজ লাগল, কোনটা কঠিন? সামনের সপ্তাহের জন্য একটা বা দুটো বেছে নিন।
শুধু একটা বেছে নিন, যেটা চালিয়ে যাবেন।
এই সপ্তাহে নিজের সম্পর্কে নতুন কী জানলাম?
পুরো অনুশীলনের পাতা, দাগ দেওয়ার ঘর আর “নিজের জন্য এক লাইন”সহ, বইয়ের পরিশিষ্ট খ-এ। চাইলে ছাপিয়ে দেয়ালে বা খাতায় লাগিয়ে রাখা যায়।
একই সন্ধ্যা, ছয়টা কাজ দিয়ে আবার দেখা
বইয়ের এই ছয়টা কাজ মোবাইল, পড়াশোনা, জেদ, সব প্রসঙ্গে ঘুরেফিরে আসে।
একটা সৎ কথা: সাত দিনে সন্তান বদলে যাবে, এমন আশা বই দেয় না। এই সাত দিনের সাফল্য মাপা হয় আপনার দাগ দিয়ে, সন্তানের আচরণ দিয়ে নয়। আর ছয়টা কাজের ভাগ বইয়ের নিজের সাজানো কাঠামো, মনে রাখা সহজ করার জন্য; মনোবিজ্ঞানে আলাদাভাবে যাচাই করা মডেল নয়, বইয়েও সেটা বলা আছে।
কেনার আগে কয়েকটা পাতা উল্টে দেখুন
“সন্তান মানুষ করতে গিয়ে”-এর উৎসর্গ, সূচি আর প্রথম অধ্যায়গুলো থেকে ৬টি পাতা। লেখার ধরন আর গল্পটা কীভাবে এগোয়, নিজের চোখে দেখে নিন।
১৮৩ পৃষ্ঠার ডিজিটাল PDFবইয়ের ভেতরে যা পাবেন
পর্ব ১ক্লান্ত হৃদয়ের কথা৫টি অধ্যায়
- ০১রাত সাড়ে নয়টা
- ০২চিৎকারটা হঠাৎ আসেনি
- ০৩এত চেষ্টা করেও কেন মনে হচ্ছে কিছুই হচ্ছে না?
- ০৪ভালোবাসা আছে, দক্ষতা শিখতে হয়
- ০৫আপনার ক্লান্তিটাকেও গুরুত্ব দিন
পর্ব ২সন্তানকে নতুন করে বোঝা৮টি অধ্যায়
- ০৬রাগ বাড়ায় যে চিন্তাগুলো
- ০৭আজ ধমক দিয়েছেন? সম্পর্ক মেরামতের পথ আছে
- ০৮যখন হাত উঠে যায়
- ০৯সন্তানের জেদের আড়ালে কী থাকতে পারে?
- ১০একটু মন দিয়ে শুনলে কী বদলায়?
- ১১যে কথাগুলো সন্তানের মনে থেকে যায়
- ১২ভালোবাসা আর সীমারেখা একসঙ্গে চলতে পারে
- ১৩প্রতিদিনের দশ মিনিট
পর্ব ৩প্রতিদিনের কঠিন মুহূর্তগুলো৯টি অধ্যায়
- ১৪মোবাইল নিয়ে প্রতিদিনের যুদ্ধ
- ১৫রাগ, কান্না, জেদ: তখন কী করবেন?
- ১৬কথা শোনে না কেন?
- ১৭সন্তান সত্য গোপন করলে
- ১৮পড়াশোনা যখন সম্পর্কের ওপর চাপ হয়ে দাঁড়ায়
- ১৯মা-বাবার দুজনের পদ্ধতি আলাদা হলে
- ২০যৌথ পরিবারে সন্তান লালনপালন
- ২১ব্যস্ততার মধ্যেও সন্তানের পাশে থাকা
- ২২সন্তানের কাছে আপনি কী রেখে যেতে চান?
পর্ব ৪আবার শুরু করার পরিকল্পনা৩টি অধ্যায়
- ২৩আগামীবার এমন হলে কী বলবেন?
- ২৪সাত দিনের নতুন শুরু
- ২৫আবার ভুল হলে কী করবেন?
পর্ব ৫আপনার পরবর্তী যাত্রা৩টি অধ্যায়
- ২৬একা সব শিখতে হবে না
- ২৭আগামীর প্যারেন্টিং: পরের ধাপের সঙ্গী
- ২৮প্রিয় মা, প্রিয় বাবা, আবার শুরু হোক
বইয়ে আরও আছে
- উৎসর্গ, “গল্পগুলো নিয়ে একটি কথা” আর “বইটি কীভাবে পড়বেন”
- কুরআন-হাদিসের উদ্ধৃতি সূত্রসহ; গবেষণার পূর্ণ সূত্র টীকায়
- কাল্পনিক কয়েকটি পরিবার, যাদের গল্প অধ্যায় থেকে অধ্যায়ে এগোয়
৩টি পরিশিষ্ট
- বয়স বুঝে: একনজরে কিছু কথা
- সাত দিনের নতুন শুরু: অনুশীলনের পাতা
- তথ্যসূত্র ও আরও পড়ার জন্য
মাত্র ৩ ধাপেই শুরু হোক আপনার পড়া
- নাম ও মোবাইল নম্বর দিননিচের অর্ডার ফর্মে শুধু এই দুটি তথ্য লাগবে।
- নিরাপদে পেমেন্ট করুনবিকাশ, নগদ, রকেট বা কার্ড দিয়ে, SSLCommerz-এর নিরাপদ পেমেন্ট পেজে।
- ডাউনলোড করে পড়া শুরু করুনপেমেন্ট সফল হলে পরের পেজেই ই-বুক ডাউনলোডের বাটন পাবেন।
“সন্তান মানুষ করতে গিয়ে”
- ১৮৩ পৃষ্ঠার ডিজিটাল PDF ই-বুক
- ২৮টি অধ্যায়, ৫টি পর্বে সাজানো
- প্রতিদিনের কঠিন মুহূর্ত: মোবাইল, কান্না, জেদ, কথা না শোনা, পড়াশোনা
- সাত দিনের নতুন শুরু: ছাপিয়ে রাখার মতো অনুশীলনের পাতা
- মোবাইল, ট্যাব বা কম্পিউটারে পড়া যাবে
- পেমেন্টের পরই ডাউনলোড
বিকাশ • নগদ • রকেট • কার্ড · কোনো ডেলিভারি চার্জ নেই
৩ দিনের রিফান্ড: কেনার ৩ দিনের মধ্যে বইটি কাজে না লাগলে WhatsApp-এ জানান। আপনার বিকাশ বা নগদ নম্বরে টাকা ফেরত পাঠিয়ে দেওয়া হবে।
- পেমেন্টের পরই ডাউনলোড
- SSLCommerz-এ নিরাপদ পেমেন্ট
- ৩ দিনের রিফান্ড সুবিধা
- WhatsApp সাপোর্ট
মনে আসা কিছু প্রশ্নের উত্তর
আগে কোনো প্যারেন্টিং বই না পড়লে বুঝব তো?
গল্পগুলো কি সত্য ঘটনা?
নির্দিষ্ট একটা সমস্যা নিয়ে পড়তে চাই। পারব?
রাগের মাথায় হাত উঠে গেলে কী করব?
মা-বাবার পদ্ধতি আলাদা, বা যৌথ পরিবারে থাকি। তখন?
কুরআন-হাদিসের কথা কীভাবে এসেছে?
কখন পেশাদার সাহায্য নেব?
বই কাজে না লাগলে কী হবে?
বইটা কীভাবে হাতে পাব?
মোবাইলে পড়া যাবে?
কীভাবে পেমেন্ট করব?
কোনো সমস্যা হলে কার সঙ্গে কথা বলব?
প্রিয় মা, প্রিয় বাবা, আবার শুরু হোক।
হয়তো গতকালের কঠিন কথাগুলো ফিরিয়ে নেওয়া যাবে না। তবু আজ সন্তানের পাশে বসা যায়। তার কথাটা শোনা যায়। নিজের ভুলটুকু স্বীকার করে বলা যায়, “আমিও শিখছি।”
এখন শুধু একটি ধাপ বাকি
আপনার পেমেন্ট সম্পন্ন হওয়ার পরই বইটির নিরাপদ ডিজিটাল কপি ডাউনলোড করতে পারবেন। নিচে আপনার তথ্যগুলো পূরণ করে অর্ডারটি সম্পন্ন করুন।
